Seignalet ou Okinawa ? Quel est le meilleur “régime” à adopter pour une santé florissante ?
Le Dr Seignalet a fait de nombreuses recherches sur l’impact de l’alimentation sur le corps. Sans connaître le régime Okinawa,... Voir l'article
Nutrition
Nous avons besoin d’énergie pour être performant et avoir de l’énergie.
Nous sommes conditionnés à manger vite et mal. Pour garder un équilibre de santé à long terme, un état d’esprit serein, il est nécessaire de modifier nos comportements alimentaires et d’adopter joyeusement un nouvelle hygiène de vie dont l’alimentation et l’activité physique sont partie intégrante.
Oublions la notion restrictive et passons en mode “ressenti” et faisons-nous plaisir pour être au Top Forme !
Dope ta forme, change de ptit déj. !
DOPE TA FORME ! C’est l’histoire d’un ptit déj. plein d’énergie pour démarrer la journée sur les chapeaux de roues... Voir l'article
Smoothie “Forme Olympique” pour un max d’énergie !
Le smoothie incontournable pour garder la tête au frais dans un corps en forme Samedi de 12h30 à 15h00 BRUNCH... Voir l'article
Mix Coaching et Conseil en image pour gagner en Confiance en Soi
Ateliers DOUBLES-COMPÉTENCES, Coaching et Conseil en Image, pour gagner en assurance et doper son Estime de Soi !
Dimanche Zen, Matchattitude
DIMANCHE ZEN, matchattitude Atelier coaching collectif, inspiration matcha Un après-midi découverte de saveurs et d’odeurs à la couleur chlorophylle, approche... Voir l'article
-4kg en 4 semaines – Coaching comportement alimentaire et gestion émotionnelle
Séance Coaching collectif Comportement alimentaire et gestion émotionnelle Vous découvrez les bases d’une alimentation saine, adaptée à vos goûts et... Voir l'article
Poids, Diabète et Insulino-résistance
C’EST QUOI LE DIABÈTE ? Le diabète et juste avant lui, l’insulino-résistance (c’est quand on fabrique trop d’insuline), sont le... Voir l'article
Patate douce, un must !
Se nourrir facilement pour donner à notre moyen de transport personnel le meilleur carburant, c'est simple et facile ! Eviter tous les aliments déjà préparés, faites vous-même. Ce n'est qu'une question d'habitude et d'organisation et ça s'apprend. Vous pouvez commencer avec cette excellente recette de patate douce :).
Mens sana in corpore sano
"Mens sana in corpore sano" - Commencer un entraînement piscine pour muscler en douceur et se détendre...
La santé dans l’assiette !
Témoignage de l’un des Coach d’Autonom’ Conseil intervenant dans l’animation d’atelier pratique sur la nutrition. “A la suite d’un problème... Voir l'article